WOMEN LEADING CHANGE

好人家運動課程

(未開班)週五|流動瑜珈

活動對象

熱愛瑜珈或是想伸展全身的你

師資

力力 老師

課程費用

定價$2,160

梯次日期

2021/10/01-12/17我要報名 >

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 課程介紹 

 

久坐讓你全身上下說不出的痠痛嗎?

安全的瑜伽練習要透過呼吸引導讓身體產生好的能量,

以強化體能、肌力與柔軟度。

課程中老師會教導學員用正確的呼吸串聯瑜伽體位法,

循序漸進地達到流動的瑜伽練習。

不需擔心筋骨緊或柔軟度不佳,只要找到自己穩定舒適的伸展角度,

正確規律地練習,就能放鬆肌筋膜及壓力緊繃感,

進而達到身心靈的平衡。
 

 

 師資介紹:力力老師 

 

台北阿斯坦伽瑜伽教室助教

汐止運動中心教師

Bodhi Yoga 葆體瑜珈 Yoga Alliance RYT 200 認證國際瑜珈教師

於三鶯運動中心、大同運動中心、三重運動中心、永春救國團......等地皆有授課經歷

 

 

 課程時間

 

★ 週五 18:40-19:40 (常態開班)

★ 全期共12堂,$2160元 (達8人以上開課) 

★ 課程開始後至10/31前可接受插班

★ 本期【110-4】上課日期 :2021/10/01-12/17