【課程介紹】
以基本有氧動作為基礎,
高、低衝擊動作交替進行,
搭配全身性肌力訓練及伸展動作,
除可強化心肺功能外,
更可提升肌力與肌耐力,
增進柔軟度及協調性。
【師資介紹】Tina老師
AFAA GEI
Aerobic Dance Speciality Instruction
Zumba Basic 1 & 2
STRONG by Zumba
YogaFit Teacher Training Level 1
【課程時間】
★ 週五 14:00-15:00(常態開班)
★ 全期共8堂,$1,600元(達10人以上開課)
★ 課程開始後至3/8(五) 前可接受插班
★ 本期【113-1】上課日期:1/19-3/22
【上課地點】
臺北市婦女館(臺北市萬華區艋舺大道101號3樓)