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活動日期:2021/08/21
隨著傳媒興起,大眾也更加接受「心理性」的問題,包含憂鬱、焦慮等心理狀態,然而台灣民眾對於「心理治療工作者」仍有許多迷思待澄清。
這次婦女館邀請到 吳宛亭心理諮商師,她擁有許多戶外行動治療的經驗,除了分享自身成為行動諮商師的歷程外,也希望透過講座分享讓更多人學習如何透過戶外旅行認識自己,找到屬於自己的生命位置,從中感受平衡與長出自我。
講師先從自身成長經歷開始分享,講述自己過去是個文靜乖巧的女孩子,按照主流文化成長,但發現生活裡沒有快樂,因此在大學畢業後踏上了尋找自我的路程。講師分享到尼泊爾擔任國際志工參與女性月經革命及短居蘭嶼的故事,發現原來生活還有別種可能性。
接著講師介紹她是如何透過戶外活動,帶領民眾「心」的認識。講師從接觸大自然後,發現大自然會帶給人們極大的療癒性,並能重新經驗「我是誰」和「找自己」。從戶外活動中可以學習將心靜下來、被大自然擁抱不受任何批判及讓自信心長大,練習生活中不敢做的事情,慢慢建立自信心及經驗重生。藉由每次的旅行及冒險,尋找自己可以是誰、想要什麼樣的生活及信仰什麼樣的價值。
最後講師鼓勵在旅途中學習與自己對話,並分享不管如何準備,生命的際遇都是人們無法完全掌控的,重要的不是去過哪些地方,而是生命是否能夠過這些移動,讓我們更靠近自己想要的生活。