Empowering Women • Leading Change

晚間班

拳擊有氧

活動對象

對健身舞蹈有興趣者

師資

王舒楣 老師

課程費用

會員價$1,600

梯次日期

108/1/8-3/19週二晚間我要報名 >

報名須知

詳細說明

退費辦法

詳細說明

拳擊有氧是具有武術的基本動作和舞蹈的合體,是一種充滿力量的有氧訓練可鍛練心肺功能與增加肌耐力、燃燒脂肪,亦可訓練全身的靈活性及敏捷度。課程內容包含暖身運動拳擊訓及緩和伸展。課程中假想面對敵人,利用核心力量帶動手部、腳部、阻擋等動作並配合節奏運動,讓你盡興吶喊,抒發生活中的壓力,讓身心靈到達極限挑戰。

 

師資-王舒楣老師

AFAA美國有氧體適能協會 基礎有氧(AFAA PC)證照

RADICAL FITNESS FIGHT DO (武林戰道(拳擊)有氧)證照

RADICAL FITNESS OXIGENO (活氧延展)證照

RADICAL FITNESS POWER (勁量槓鈴)證照

中華民國彼拉提斯運動協會全國C級師資研習認證

週二晚間8:10-9:10(常態開班)

【全期10堂】會員價1600元、非會員價2100元

【單堂】會員價220元、非會員價420元