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晚間班

雕塑健走有氧 iWalk

活動對象

對健身舞蹈有興趣者

師資

陳芝螢 老師

課程費用

會員價$1,600

梯次日期

108/1/3-3/21週四晚間我要報名 >

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詳細說明

退費辦法

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結合體適能與流行音樂,創造出最適合各種族群在運動中皆能獲得樂趣的一種有氧舞蹈課程。擺脫既有的傳統有氧連續音樂,而採用單曲的流行音樂,搭配最安全有效的健走,不再擔心跟不上步行的變化,更能提高運動意願。

新型態健走課程介紹:

  • 符合“安全有效”的教學內容 (簡單易學又好玩)
  • 提升“心肺功能”的健走運動 (遠離三高危險因子)
  • 強化“肌力訓練”與“體態調整”(脫離腰酸背痛)
  • 歡樂有趣的上課氣氛,前後移動的有氧模式,讓您運動
  • 提昇加強基礎代謝,和多餘脂肪說Bye Bye 

 

師資-陳芝螢老師

iParty Fitness Academy認證
東方舞動 肚皮有氧證照

X FITNESS 艾克斯體適能講師證照
   

週四晚間8:10-9:10

【全期10堂】會員價1600元、非會員價2100元

【單堂】會員價220元、非會員價420元