【課程介紹】
久坐讓你全身上下說不出的痠痛嗎？
透過正確的呼吸引導方式，
帶領你得以安全穩定的進入體位法，
緩慢且循序漸進的練習除了放鬆肌筋膜、壓力緊繃感，
同時可以強化肌肉的力量兼以增加身體的柔軟力，
進而達到身心靈的平衡。
【師資介紹】力力 老師
台北阿斯坦珈瑜珈教室助教
汐止運動中心教師
【課程時間】
★ 週三 19:50-20:50（常態開班）
★ 全期共12堂，$2,160元（達8人以上開課)
★ 課程開始後至11/22(三) 前可接受插班
★ 本期【112-4】上課日期：10/4-12/20
【上課地點】
臺北市婦女館(臺北市萬華區艋舺大道101號3樓)