更年期這樣做：身心保健全攻略

更年期這樣做：身心保健全攻略

更年期是女性生命中的重要轉折，不只是年齡的增長，更是一段身心變化的歷程。這個階段可能帶來失眠、情緒波動、骨質疏鬆等變化，影響生活品質，甚至帶來心理壓力。
然而，更年期並不是只能被動接受的過程，而是能透過適當的照護與支持，讓自己更從容地適應，找到新的生活平衡~
►讓我們一起調整生活節奏，學習如何更好地照顧自己！
這場講座將帶你認識身體的變化，找到能舒緩不適的日常方法。同時，我們也將探討如何與家人、伴侶溝通彼此的需求，讓更年期成為自我照顧與成長的契機， 為自己打造舒適、自在的生活!
━━━━━ 活動資訊 ━━━━━ 
⟢講者｜賴宗炫（國泰醫院生殖醫學科主任/台灣更年期醫學會監事長）
⟢時間｜2025年5月18日 ㊐ 14：00-16：00
⟢地點｜臺北市婦女館舞台區
⟢費用｜免費（名額有限，手刀報名）
⟢報名網址｜https://forms.gle/NExYf3Pqmux9NeUX6