Empowering Women • Leading Change

健身舞蹈

太極經絡養生

以經絡為主經穴為輔,運用體位舒展肢體,結合調息吐納,再藉手拍打振盪經絡與經穴,改善筋骨緊縮,刺激臟腑,達身心靈整體健康之功效。

活動對象

對健身舞蹈有興趣者

師資

羅清香 老師

課程費用

會員價 $3,380

梯次日期

10/06-12/29週二下午

瑜珈提斯

結合瑜珈和皮拉提斯的運動。利用古代的智慧和現代的知識,體位法與皮拉提斯的動作適當且順暢的結合,本課程除了配合著線體及脈輪強化、伸展,更是穩定我們的核心,深層肌肉開發。

活動對象

對健身舞蹈有興趣者

師資

陳文文老師

課程費用

會員價 $480

梯次日期

12/11-12/25五晚


額滿-拳擊有氧(本期13堂)

拳擊有氧是具有武術的基本動作和舞蹈的合體,是一種充滿力量的有氧訓練

活動對象

對健身舞蹈有興趣者

師資

王舒楣 老師

課程費用

會員價 $2,080

梯次日期

10/6-12/29週二晚


律動有氧

律動有氧係屬體適能運動,主要針對肌力及心肺功能訓練。課程利用多元輕快歌曲持續本課程,將達燃脂雕塑之效

活動對象

對健身舞蹈有興趣者

師資

曾如玲 老師

課程費用

會員價 $1,120

梯次日期

11/06-12/25週五上午