Empowering Women • Leading Change

晚間班

瑜珈提斯

結合瑜珈和皮拉提斯的運動

活動對象

對健身舞蹈有興趣者

師資

陳文文 老師

課程費用

會員價 $1,600

梯次日期

2/7-4/24 週五晚間

雕塑健走有氧 iWalk

結合體適能與流行音樂,創造出最適合各種族群在運動中皆能獲得樂趣的一種有氧舞蹈課程。擺脫既有的傳統有氧連續音樂,而採用單曲的流行音樂,搭配最安全有效的健走,不再擔心跟不上步行的變化,更能提高運動意願。

活動對象

對健身舞蹈有興趣者

師資

陳芝螢 老師

課程費用

會員價 $1,600

梯次日期

2/6-4/16週四晚間


雕塑皮拉提斯

結合東方瑜珈及西方皮拉提斯的現代體適能

活動對象

對健身舞蹈有興趣者

師資

林秋香 老師

課程費用

會員價 $1,600

梯次日期

2/5-4/8週三晚間


美體瑜珈

課程由呼吸介紹、暖身動作、坐姿動作、站姿動作、體位動作、平衡式等組合串連練習

活動對象

對健身舞蹈有興趣者

師資

林秋香 老師

課程費用

會員價 $1,600

梯次日期

2/5-4/8週三晚間


拳擊有氧

拳擊有氧是具有武術的基本動作和舞蹈的合體,是一種充滿力量的有氧訓練

活動對象

對健身舞蹈有興趣者

師資

王舒楣 老師

課程費用

會員價 $1,600

梯次日期

2/4-4/7週二晚間

活力拳擊有氧(初級)

本課程結合有氧舞蹈和拳擊運動,強度較低,內容活潑有趣,適合拳擊的初學者

活動對象

對健身舞蹈有興趣者

師資

王舒楣 老師

課程費用

會員價 $1,600

梯次日期

2/4-4/7週二晚間