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日間班

太極經絡養生

以經絡為主經穴為輔,運用體位舒展肢體,結合調息吐納,再藉手拍打振盪經絡與經穴,改善筋骨緊縮,刺激臟腑,達身心靈整體健康之功效。

活動對象

對健身舞蹈有興趣者

師資

羅清香 老師

課程費用

會員價 $2,600

梯次日期

9/3-11/5週二下午 11/12-109/1/14週二下午

瘦身有氧

瘦身有氧係屬體適能運動,主要針對肌力及心肺功能訓練。課程利用多元輕快歌曲,結合日韓流行熱舞教學,持續本課程,將會達燃脂雕塑之效

活動對象

對健身舞蹈、韓團熱舞有興趣者

師資

曾如玲 老師

課程費用

會員價 $2,000

梯次日期

8/6-12/31 隔周二中午


律動有氧

課程前半段運用基礎有氧步伐暖身,後半段則透過輕快歌曲,進行有氧韻律教學,課程內容簡單易學,可鍛鍊肌力舒展身體。

活動對象

對健身舞蹈有興趣者

師資

曾如玲 老師

課程費用

會員價 $1,600

梯次日期

11/8-109/1/10周五中午 9/24-11/26周二中午